Η ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία συζήτησης για την αντιμετώπιση δυσκολιών στη σχέση με τον εαυτό και τους άλλους. Βοηθά μεταξύ άλλων στη διαχείριση άγχους, φοβιών, διαταραχών ύπνου, θλίψης, πένθους, αισθημάτων ανεπάρκειας, ψυχοσωματικών συμπτωμάτων. Μέσω της ψυχοθεραπείας, το άτομο αναγνωρίζει μοτίβα σκέψης, συναισθήματα, κατανοεί τον εαυτό του και δίνει νόημα σε συμπεριφορές του που μπορεί να δυσκολεύουν τις σχέσεις και την καθημερινότητά του.
Στις συνεδρίες, το άτομο ανακαλύπτει τις δυνατότητές του με τη βοήθεια της/του θεραπεύτριας/-τή. Η σχέση θεραπευτή/-τριας και θεραπευόμενου ατόμου είναι θεμελιώδης, παρέχοντας συναισθηματική ασφάλεια, εμπιστοσύνη και αποδοχή. Μέσα από αυτή τη δυναμική, η θεραπευτική σχέση μπορεί να αποκτήσει επανορθωτικό χαρακτήρα.
Η συμβουλευτική, σε αντίθεση με την ψυχοθεραπεία, έχει συντομότερη διάρκεια και επικεντρώνεται στην ανακούφιση και επίλυση συγκεκριμένων ζητημάτων, χωρίς να εμβαθύνει στις βαθύτερες αιτίες τους. Στοχεύει στην προαγωγή της ψυχικής ευεξίας και την προσωπική ανάπτυξη.
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται συνήθως σε εβδομαδιαία βάση, διαρκούν 45 λεπτά και προσαρμόζονται στις ανάγκες του ατόμου, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα διαδικτυακών συνεδριών. Ο αριθμός των συναντήσεων προσαρμόζεται ανάλογα με το θεραπευτικό αίτημα.
